Szolárium / Ajánlott szoláriumozási idő
Néhány napozási tanács:
Túlzásba vitt napozás után bőrpír keletkezhet. A nap vagy UV berendezések általi ismételten túlzásba vitt napozás a bőr idő elötti elöregedéséhez vezethet, valamint a bőrrák kialakulásának esélyeit növeli. Ha nem véded szemeidet, felületi gyulladás alakulhat ki, esetenként komolyabb károsodás is jelentkezhet a retinában. Több, egymást követő napozás után hályog alakulhat ki. Védd szemeid! Ne nézz közvetlenül a csövek fényébe működés közben, visel a szemüveget. Ha kontaktlencsét használsz, napozás elött vedd ki őket. Szoláriumozás elött ellenőrizd a számodra megfelelő napozási időt bőrtipusodnak megfelelően. Az ajánlott expozíciós időket a lap alján lévő táblázatban találod:
Bőrtípus meghatározása: add össze az egyes kérdésekre adott válaszaid pontszámát majd a pontok összege alapján határozd meg bőrtipusod:
|
Kérdések |
0 pont |
1 pont |
2 pont |
3 pont |
4 pont |
személyi tényezők
|
* szemed színe |
világos kék, világos szürke, világos zöld |
kék, szürke, zöld |
világos barna |
sötétbarna |
barna, fekete |
* hajad színe |
vörös |
szőke |
gesztenye, sötétszőke |
sötétbarna |
fekete | |
* bőröd színe, ha nincs sugárzásnak kitéve |
vörös |
igen fehér |
sárgába menő fehér |
világos barna |
sötétbarna | |
* vannak-e szeplők a bőrödön ha nincs sugárzásnak kitéve |
sok |
normális |
kevés |
néhány |
nincs | |
tapasztalatatod
|
* mi a hosszú napozás eredménye? |
fájdalmas pirosság, vízhólyag, hámlás |
gyakori leégés, hámlás |
néha leégés, nincs hámlás |
ritkán égsz le |
sose égsz le |
* hogyan barnulsz? |
egyáltalán vagy alig |
kissé |
elfogadhatóan |
nagyon könnyen |
gyorsan és alaposan | |
* néhány óra napozás után leég a bőröd? |
soha |
szinte soha |
néha |
gyakran |
mindig | |
* arcbőröd hogyan reagál a napsütésre? |
nagyon érzékeny |
érzékeny |
normál |
jól ellenáll |
soha nincs probléma | |
napozási szokásaid
|
* egész tested egyszerre napoztatod? |
soha |
szinte soha |
néha |
gyakran |
mindig |
* mikor napoztál utoljára? |
több mint 3 hónap |
2-3 hónap |
1-2 hónap |
kevesebb, mint 1 hónap |
kevesebb, mint 2 hét |
Bőrtípusod az összpontszám alapján: